가스라이팅 뜻, 예시와 자가진단에 대해 짧고 굵게 알아보자!

 

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​가스라이팅 뜻, 예시를 들어 알아보자!(+자가진단)

 

가스라이팅 뜻, 예시를 들어 알려드리고자 합니다!

가스라이팅 뜻 외에도 가스라이팅 자가진단법 또한 알려드리고자 합니다.

 이 글을 다 읽게 되신다면 가스라이팅에 대해 이해하게 될 것이며, 자가진단을 통해 나도 모르게 가스라이팅을 당하고 있는지도 알 수 있을 겁니다.

 가스라이팅 뜻 및 예시가 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다.

 

 이번 '알쓸범잡'에서 오은영 박사님께서 '가스라이팅'에 대해 알기 쉽게 설명해주셨는데요. 얼마 전 배우 서예지님과 김정현님의 대화내용 등이 공개되면서 가스라이팅에 대한 관심이 대두되고 있습니다.

 

가스라이팅 뜻

 가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해서 그 조작 대상이 스스로를 의심하게 만드는 현상을 가리키는 심리학 용어입니다. 그렇게 의심을 하게 만든 자가 결국에는 그 대상에 대한 지배력을 얻게 되는 상황이 발생하죠. 일종의 세뇌라고 보시면 쉽게 이해될 듯 합니다.
 세뇌라고 하면 흔히 '이걸 해라, 저걸 해라.'라고 직접 명시적으로 이야기 하는 걸 생각하기 쉬운데, 가스라이팅은 상대방이 조종당하고 있다는 걸 알지 못하도록 굉장히 교묘하게 이루어집니다. [- 이수정,이다혜의 범죄 영화 프로파일]

가스라이팅 예시

 [가스등]이라는 영화가 가스라이팅의 정확한 예시가 될 것 같습니다.
 가스등에서 남편은 아내 몰래 보석을 훔치기 위해 윗 방에서 가스등을 밝히게 됩니다. 가스등은 여러 방, 집과 연결 되어 있기 때문에 어느 한 곳에서 불을 밝히게 되면 다른 곳에 켜진 불의 세기가 줄어들었는데요. 쉽게 설명하자면 안방에 있는 화장실에서 물을 틀면 거실에 있는 화장실 물 세기가 약해지는 것과 같습니다!
 아내는 불의 세기가 줄어든 것 같다며 이상해하고, 남편은 아내가 이상하다는 식으로 몰아갑니다. 주변의 지인들과의 접촉 또한 끊게 하고요. 아내는 서서히 자신이 이상하다는 생각을 하게 되고, 그럴 수록 더욱 남편에게 의지하게 됩니다.

 

가스라이팅 자가진단

한국 데이트 폭력 연구소에 의하면 다음과 같습니다.

- 왜 그런지 모르겠지만 결국 항상 그의 방식대로 일이 진행된다.

- 그에게 "너는 너무 예민해", "나 말고는 그 누구도 너를 참을 수 없을거야."
  "이게 바로 네 부모가 너를 무시하는 이유야." "진정한 프로라면 비난을 받아도 참을 수 있어야 해.",
  "나는 그런 이야기한 적 없어. 아마 너 혼자 상상한 것이겠지"와 같은 말을 들은 적이 있다.

- 그와 잘지내고 있는 것 같은데, 행복하다는 생각이 들지 않는다.

- 그의 행동에 대해 주변 사람들에게 자주 변명을 한다.

- 그를 만나기 전에는 그날 잘못한 일은 없느지 머릿속으로 점검한다.

- 그가 윽박지르는 것을 피하기 위해 거짓말을 한다.

- 그를 알기 전의 나는 훨씬 자신감 있고 삶을 즐기는 사람이었다.

한국 데이트 폭력연구소의 가스라이팅 자가진단이었습니다.

 

가스라이팅 대처

 본인이 가스라이팅에 노출되고 있다면, 먼저 지인들과 연대하는 것이 중요합니다. 지인들과 연대하기 힘든 상황일 시,

 

한국데이트폭력연구소 (stoptrauma.co.kr)

• 여성긴급전화 국번없이 1366
• 다누리콜센터(이주여성) 1577-1366
• 한국가정법률상담소 1644-7077
• 대한법률구조공단 국번없이 132

 다양한 센터의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

 

 가스라이팅은 연인 뿐만 아니라 가족에게도, 친구에게도, 직장 상사에게도 당할 수 있습니다. 따라서 폭 넓게 생각해주시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 이상으로 가스라이팅 뜻 및 예시에 대해 알려드렸습니다. 가스라이팅 생각보다 주변에서 많이 찾아볼 수 있는 것 같습니다.

 

 

 

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